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De repente, uma ficha caiu!
Não melhorei por causa do calor, e sim, em virtude da frequência e qualidade dos exercícios.
Tenho caminhado mais, tenho feito Pilates 3 vezes por semana e tenho me movimentado mais.
Eu acordava me sentindo "entrevada". Dores nas costas, nas pernas, nos braços, no pescoço. Melhor dizer: da ponta dos pés ao último fio de cabelo.
Vontade de voltar para a cama, cobrir a cabeça e chorar.
Minha reumatologista sempre diz isso: "Quanto mais movimento, melhor!"
Há algum tempo, comentei com minha instrutora sobre as dores mais frequentes e ela começou a me forçar mais em alguns movimentos.
Meu grande problema, o braço direito, está sendo pressionado a atuar, e está respondendo direitinho.
Não vou mentir: dói, dói muito, mas, à noite, principalmente, sinto o quanto está mais solto, mais fácil de posicionar.
Em consequência, tenho dormido melhor e acordado mais animada.
Andei pesquisando, e, nos sites e blogs por onde passei a conclusão é uma só: mais movimento, menos dores.
Alguns não acreditam, outros tem medo de tentar, outros ainda, não querem deixar sua zona de conforto.
Acho bom começarem, antes que seja tarde.
Bjks. Neli Alves
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