Algumas amigas me perguntam "se ainda não tem cura, como lidar com a SS"? MInha resposta é sempre a mesma longa lista de recomendações, que você pode encontrar em vários sites e blogs, mas que dá certo:
- Evite ambientes secos, vento em excesso, lugares com ar condicionado.
- Não se exponha ao sol ou ao frio (pior de todos) por um tempo longo.
- Utilize meios para manter o ambiente em que você estuda/trabalha, descansa, sempre úmido, principalmente o quarto de dormir.
- Não fume. Se o fumo faz mal para qualquer pessoa, multiplique esse mal por várias vezes quando se trata de um portador de SS.
- Evite doces.
- Mantenha uma boa higiene oral, usando uma escova macia, creme dental menos abrasivo (Oralbalance, por ex.) e enxaguantes bucais sem alcool.
- Examine diariamente o aspecto da mucosa da sua boca, dando especial atenção às lesões avermelhadas, tipo queimadura ou placas brancas que sugerem infecção por fungos.
- Bocheche com água pura, diversas vezes por dia.
- Estimule a secreção de saliva, mascando chicletes sem açucar e tomando sucos cítricos (limão, laranja), sempre sem excessos.
- Use óculos de sol e crie o hábito de pestanejar frequentemente, particularmente se estiver dirigindo ou diante da tela do computador e/ou televisor.
- Use lágrimas artificiais e colírios (recomendados pelo seu médico) sempre comunicando a ele qualquer irritação.
- Fique atenta aos produtos de maquiagem, particularmente dos olhos, evitando usar sombras e rímel.
- Use batons hidratantes e/ou manteiga de cacau.
- Tome banhos de curta duração, com água morna e sabonetes que não prejudicam a pele, como os infantis, por exemplo.
- Use boas loções e cremes hidratantes, à vontade.
- Use gel lubrificante vaginal, se notar ressecamento.
Eu sempre acrescento minhas próprias observações:
Quem tem SS, precisa ter pelo menos um médico responsável pelo acompanhamento da doença.
No meu caso, optei pelo geriatra. Tenho 67 anos, preciso mesmo de um acompanhamento das "doenças da idade" rsrs, e o meu médico, como Clínico Geral, fica atento a todos os meus relatos: novos sintomas, acontecimentos inesperados, etc, para tratamento de eventuais complicações e/ou doenças associadas.
Consultas e exames laboratoriais no prazo indicado pelo médico responsável, evitam maiores problemas.
Visitas ao Oftalmologista e ao Dentista, são essenciais.
Na primeira consulta a um profissional, é necessário falar sobre a SS, sintomas, etc, a fim de evitar prescrição de medicação que agrave a doença.
Intervenção com Anestesia Geral, tem que ser bem avaliada e o Anestesista deve ser alertado sobre a presença da SS.
Aprender a lidar com a doença de maneira positiva faz parte da melhoria de qualidade de vida. Quem fica pelos cantos, deprimida, queixando-se, torna tudo mais difícil. Alguns dias as dores são insuportáveis, e aí não tem como não ficar triste, mas não se pode transformar a dor num "meio de vida". É preciso saber afastá-la, não "tomar posse" dela, não considerá-la sua.
Eu já disse, e repito, eu nunca digo "a minha doença", sempre me refiro a ela como "a doença que quer se apossar de mim, mas eu não deixo".
Quando eu era pequena e falava com a minha avó: "Acho que vai me dar dor de cabeça (ou outro sintoma) ela respondia: "Não aceita!". Na época eu até ficava chateada, mas hoje vejo que ela estava com a razão, quer dar... mas eu não aceito mesmo!!!
